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    李二的心情颇为激动。

    他对五禽戏充满了好奇与期待。

    那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。

    他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：

    “楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”

    “不错。”楚河点头肯定。

    说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。

    接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。

    随热气腾腾的水雾飘开。

    周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。

    “所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”

    楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。

    说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。

    此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。

    每戏分为两动，共计十个动作。

    分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

    亦以除疾，兼利蹄足。

    体有不快，起作一禽之戏。

    怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

    可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。

    “好一个五禽戏，当真举世无双也！”

    李世民忍不住拍案叫绝道。

    少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。

    在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。

    此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！

    光是想想，李二就感觉过瘾得很！

    再论这五禽戏有着养生健体的功效。

    如此神术，岂有不学习的道理？

    一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。

    他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”

    “陛下太客气了。”

    楚河淡然喝茶，很是从容说道。

    五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。

    习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。

    按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。

    此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。

    在这二者的基础上，进行健身运动。

    可见，其实五禽戏不简单。

    若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。

    在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。

    有的以模仿五禽动作为主。

    有的着重练“内”，有的着重练“外”。

    有的着重练“动”，有的着重练“静”。

    有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。

    虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。

    但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。

    很快。
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